Willkommen beim RAWO Recovery Specialist!

Was dich erwartet:
6 Stunden Webinar Material
– Einführung in den Bereich Erholungsmanagement
– Research Review zu Erholungsmethoden, Cryo-, Hydro- und Kompressionstherapie, Active Recovery, Massage, CWT,
– Recovery Nutrition
– Biologische u. psychologische Erholung
– Recovery vs. Restoration
– Monitoring: Performance Diagnostics, Questionaire Assessments
– RAWO Readiness System Praxisanwendung
– Schlaf– RAWO Recovery Assessment Sheet für Teamsport, Einzelsport und Berufstätige (PDF)
– RAWO Recovery System Sheet (PDF, Excel)
– RAWO Recovery Monitoring Sheet (PDF)

 

Wir wünschen dir viel Spaß beim Onlinekurs! Wenn du Fragen hast zögere nicht uns unter education@rawo.at oder mithilfe des Kontaktformulars eine Nachricht zu schreiben!

Dean Somerset – renommierter Coach, Sportphysiologe und echter Experte auf dem Gebiet Mobilität – bei seinem Vortrag im RAWO HQ Wien über die wissenschaftliche Herangehensweise an das Thema Mobility & Mobility Training.

Wenn dich alle relevanten Fakten und Konzepte rund um das Thema Mobilität, Stretching und die wichtigsten Varianten zum Verbessern der Beweglichkeit interessieren, dann ist dieses Package die Lösung.

Was du bekommst:

  • 6h hochwertiges Videomaterial des Vortrags von Dean Somerset in den RAWO Headquarters
  • Podcast des Vortrags zum Download (MP3)
  • Alle Slides des Vortrags als PDF (Vollformat sowie Notizversion)
  • RAWO Mobility Guide Level 1 & 2 (PDF)

Themen:

  • Mobility Basics:
    • Was bedeutet Mobilität?
    • Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität
    • Einflussfaktoren
  • Aktive und passive ROM (Range of Motion)
  • Stabilität & Mobilität
  • Assessments für Schulter und Hüftmobilität
  • Statisches & PNF-Style Stretching
  • Faszien und Sinnhaftigkeit von Faszienrollen
  • Proximale Stabilisation
  • uvm.

FOLIEN | ENTZÜNDUNGEN & SCHILDRÜSE

FOLIEN | SPORTVERLETZUNGEN

FOLIEN | WEIGHT-CUT

FOLIEN | ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN

FOLIEN | COACHING

FOLIEN | WISSENSCHAFTLICHES ARBEITEN

 

 

 

Hallo !

Dieser Test dient Personen mit Vorerfahrung im Bereich Ernährung, um ihren aktuellen Wissensstand, bezogen auf die im ENS gelehrten Inhalte, zu überprüfen. Der Test dauert 30 Minuten in denen so viele Fragen wie möglich zu beantworten sind. Es kommen sowohl offene als auch single- sowie multiple-choice Fragen vor. Klicke auf den Test um zum Start-Interface zu kommen (die Zeit beginnt noch nicht).